hubnutí NUTNÉ na Blog.cz

jsem taková poslední dobou trochu mimoooo :D :D ...furt se na něj těším kdy už budu s NÍM už zítra! :))

mám ted kvůli němu furt tolik energie a neustále skvělou náladu!!! jůů :D

..nejhorší je že na mě něco leze :/ přestávám tak trochu mluvit... a on mi furt řiká že mám tak kouzelnej hlas :)

jinak váha furt stejná i snaha o zdraví životní styl... každé ráno stále cvičím na břicho a jsem ráda že jsem na to takhle už zvyklá :)

ahoj kočky :) promiňte teď tak trochu nestíhám :) MÁM nového PŘÍTELE! :)))

..nejvíc roztomilej Šmoulin :) jen pár milých, romantických, vtipných chvil s ním...

..ve čtvrtek když za mnou přijel a už jsme se loučili u vlaku tak mi řekl že je hrozně rád že mě má a dostala jsem raffaelo a pusu :))) a tak trochu kvůli té puse musel naskakovat do jedoucího vlaku :D 5 minut na to co odjem mi poslal SMSku jen s pár smajlíkama :-* :-* :-*

...a teď v sobotu jsme se šli projít v jeho rodném městečku, tak jsme vyšli na kopec kde bylo vidět na celé město a když jsme se jen tak zastavili tak začal ohňostroj... a on řekl že je to extra pro mě (dělal si srandu :D pak přiznal že to byla jen skvělá náhoda) ale tak krásná náhoda :)))

asi chápete proč teď nemám moc na můj blog čas... :) :) nějaké to zdravé jídlo se snažím dodržovat a váha se mi drží těsně pod 71kg :))) ale budu se teď s kvůli němu trochu víc snažit abych se mu ještě víc líbila :) :-*

zdravím, prvně bych chtěl moc poděkovat za komentáře k sobotní fotce rozhodně bych neřekla, že jsem štíhloučká, ale čte se to moc pěkně ;) a děkuju i za chválu na vlasy... :) sice se s nima musím každé ráno nejméně 10min. trápit, ale jsem za ně ráda.. :)

snídaně: (6:45) ovesné vločky, půl lžičku medu, bílý jogurt

svačina: (9:30)2 knäckebroty

oběd: (11:20) brambor s karbanátkem, nakládaná paprika

svačina: (12:30) půl jogurtové tyčinky s ořechy a sušeným ovocem

-ranní posilko břicha

ahoj kočky :) tak začnu tento článek jedním odstrašujícím obrázkem, který vás určitě vyděsí jako mě :D

Vážně dost děsivé... ani né ta postava ale spíš to že si vzala na sebe tyhle plavky :-!

...dnes mi někdo dost zkazil náladu... rozebírat to nebudu, ale teď k mému hřešení dneska:

snídaně: ovesné vločky, bílý jogurt, půl lžičky medu

svačina: 1/3 okurky

oběd: špagety se sýrem a kečupem

svačina: 3 tofánky

večeře: 3 plátky šunky, 4lžičky cottage, 2 párky

-ranní posilko břicha

Tento týden mám celkem pěknej program naplánovaný :) dneska půjdu (asi) ven s bývalým ve čtvrtek s možným budoucím :D a v sobotu jsem pozvaná na hauseparty ke kámošovi bývalého takže se těšim :)

snídaně: ovesné vločky, bílý jogurt, půl lžičky medu

oběd: brambor, filé v nějakém brokolicovém nálevu (ŠJ) + siesta

svačina: krupičná kaše + kakao

večeře: 3lžičky cotage, 1/4 hadovky

-ranní posilko břicha

-trénink (volejbal)

-večerní posilko břicha

snídaně: ovesné vločky, lněná semínka, půl lžičky medu, bílý jogurt

svačina: 1/3 hadovky + kousnutí pendreku

oběd: těstoviny, houbová omáčka, kousky (asi) hovězí (ŠJ)

svačina: krupičná kaše + kakao

večeře: čočková polévka

-ranní posilko břicha

...váha - 71,3kg -> +-stálá :)

no tvl! v pátek byla zadarmo v jednom klubu konzumačka na 100Kč to jsou 4 vodky!!! a ty jsme si dali hned po příchodu a pak už to jelo... příště si vážně rozmyslím kolik toho vypiju! :)

ale všechno zlé je pro něco dobré... spoustu nových kámošů a ten jeden na kterém mi tak moc záleží byl na mě fakt naštvanej... ale už to bere v pohodě... horší je to s mou pověstí vím že jsem si tam dala pusu s bývalím spolužákem, nejspíš i s tím kterej byl naštvanej (kvůli spolužákovi) ale vtipný je že ta pusa byla i s kámoškou se kterou jsem tam byla... :D a já si jednu pamatuju, ale prej to až tak jedna nebyla...

Tak já vzorná, slušná holka jsem s pár panákama schopna se změnit na pěkné prase :D ...chjo.. život jde dál ;)

ahoj kočky :)

snídaně: ovesné vločky, pšeničné otruby, bílý jogurt, jablko

svačina: patka chleba s cotage a šunkou

...včerejší jídelníček zrovna moc povedený nebyl takže ho ani nemám chuť psát, ale zato bych se chtěla pochválit co se pohybu týče

-ranní posilko břicha

-trénink (volejbal)

-posilovna

...musim říct že mě dneska vážně všechno bolelo :) ale tak stačilo se protáhnout a byla jsem v pohodě :) no nic jdu vás oběhnout a mrknout se jak si vedete :) ;)

Ahoj kočky :)

snídaně: ovesné vločky, pšeničné otruby, bílý jogurt

svačina: 1/2 červené papriky, 1/4 hadovky

oběd: ŠJ

svačina: 1/4 červené papriky, 2 lžičky cottage

večeře: červená papriky, 1/4 hadovky, 4 lžičky cottage, 4 plátky šunky

-ranní posilko břicha

-bruslení

snídaně: ovesné vločky, pšeničné otruby, bílý jogurt

svačina: 1/2 červené papriky

oběd: lečo + 1 a půl housky + vanilková lambada

svačina: obložená pletýnka, jahodový jogurt, jablko

večeře: -

-ranní posilko břicha

No dneska ta odpolední svačina byla vážně velká... cítím se fakt přeplácaná, ale alespoň ten včerejšek by zasloužil pochvalu :) jinak se snažím každý den něco dělat kromě toho ranního posilka a poslední dny se mi to vážně daří :) takže jen tak dál :))

Ahoj kočky :) tak poslední dny se snažím minimálně 1x denně cvičit což se mi rozhodně daří a proto jsem se rozhodla vám sem dát můj cvičebníček

sobota - posilovna, bruslení, večerní posilko břicha

neděle - ranní posilko, bruslení, večerní posilko břicha

pondělí - ranní posilko břicha, trénink

úterý (plán) - ranní posilko břicha, bruslení

PS: dnes bylo měření měření 30.1.2012 ;)